قبل الحمل…استعدي صح

الحمل فترة هامة جدا في حياة الأم و الجنين. وهناك بعض الأمور البسيطة التي اذا انتبهت لها الأم قبل الحمل فإنها قد توفر عليها الك...

الحمل فترة هامة جدا في حياة الأم و الجنين. وهناك بعض الأمور البسيطة التي اذا انتبهت لها الأم قبل الحمل فإنها قد توفر عليها الكثير من القلق خلال هذه الفترة خصوصا لأن كل ما تتعرض له الأم في هذه الفترة قد يؤثرعلي الجنين كما أنه قد تشعر الأم ببعض التقيد فيما يحب ان تتناوله او تتعرض له خوفا علي جنينها و أيضا فترة الحمل ليست بقصيرة. لذلك يجب علي الأم مراعاة بعض الأمور قبل أن تأخذ قرار الحمل:

1- زيارة طبيب الاسنان: يستحسن ان تزور الأم قبل الحمل طبيب الاسنان ، للتأكد أنها لا تحتاج لأي علاج لأسنانها لانه قد يصعب عمل بعض علاجات الاسنان اثناء الحمل وذلك إما لانها قد تحتاج إلي بنج او أشعة او بعض الأدوية التي لا يستحب تناولها في الأشهر الأولي من الحمل ، وإما لما تعانيه معظم الحوامل من احساس بالغممان والرغبة في القئ التي قد تزيد مع علاج الاسنان . كما أن هرمونات الحمل تؤثر بشكل مباشر علي اللثة وتزيد قابليتها للنزف .لذلك تنظيف اللثة جيدا عند طبيب الاسنان والاهتمام بتنظيف الاسنان بشكل عام يوميا من قبل الحمل يقلل هذا التأثير.

2-التطعيمات:هناك بعض الأمراض اذا أصابت الأم اثناء الحمل فإنها تشكل خطرا بالغا علي الجنين وهي الحصبة، الحصبة الألماني ، الجديري المائي و الغدة. لذلك يجب علي الأم أن تتأكد تماما انها محصنة ضد هذه الأمراض . وإذا كانت غير متأكدة إذا كانت محصنة أم لا تقوم بعمل تحليل قبل الحمل لتتأكد من ذلك.وإذا اكتشفت انها غير محصنة يجب أخذ التطعيم والانتظار ٢٨ يوما قبل الحمل علي الأقل أو كما يقول الطبيب.

3-الأدوية والأمراض المزمنة: إذا كنتِ تتناولين بعض الأدوية بشكل منتظم او تعانين من اي مرض مزمن مثل السكر او زيادة إفراز الغدة أو ارتفاع ضغط الدم ، فيجب عليكي استشارة طبيبك الخاص قبل الحمل وذلك لتجنب اي أدوية قد تؤثر علي الجنين.

4- فيتامين د: فيتامين د من الفيتامينات المهمة جدا لنمو الجنين و سلامة عظامه. ومعظم السيدات يعانين من نقص فيه. فان كنتِ تخططين لحمل قريب، فمن الأحسن المداومة علي تناول أقراص فيتامين د يوميا من قبل الحمل، حتي يتمكن جسمك من بناء مخزون مناسب لينتقل لجنينك فور حدوث الحمل و يساعده علي نمو طبيعي و صحي.

5- التدخين:تعرض الأم للتدخين الإيجابي (إذا كانت الأم مدخنه) أو السلبي (إذا كان زوجها مدخن) يؤثر علي نمو الجنين بشكل كبير. فمن الممكن إستغلال الحمل كدافع لكِ او لزوجك للإقلاع عن التدخين نهائيا. و بذلك ينمو جنينك نمو طبيعي و ينشأ أيضاً في جو صحي بعد ولادته.

6- الاهتمام بالأكل الصحي: إهتمام الأم بغذاء صحي متكامل من قبل الحمل يؤثر إيجابيا علي صحة جنينها و نموه . فالحمل فرصة كبيرة لتغييرالسلوكيات الخاطئة في تناول الطعام و الحفاظ علي غذاء متوازن لأجل صحتك وصحة طفلك. و قد تحدثنا في مقال سابق عن انواع الطعام التي يجب علي الأم الاهتمام بها.